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영양제 먹는 순서 와 종류 와 효능 영양제 먹는 순서와 종류별 효과 안녕하세요. 홈프로텍터입니다. 이번 포스팅의 주제는 영양제입니다. 영양제는 음식으로 미처 섭취하지 못한 부족한 성분을 보충하기 위해서 먹는 것인데요. 요즘에는 정말 다양한 영양제들이 나와있습니다. 그래서 영양제를 먹을 때 한꺼번에 4-5알을 먹는 경우들도 있는데요. 문득 영양제를 한 번에 먹어도 효과가 있는 것인가의 생각에서부터 이번 포스팅의 주제를 삼고 알아보았습니다. 이번 포스팅에서는 영양제의 먹는 순서와 어떠한 종류의 영양제가 있고 그 영양제의 효능은 무엇인지에 대해서 간단하고 보기 좋게 정리해 드리겠습니다. 그럼 시작합니다. 영양제 종류 와 효과 구분 영양소 효과 수용성 비타민 비타민B1 탄수화물과 에너지 대사에 필요 비타민B2 체네 에너지 생성에 필요 비타민B3 .. 2023. 9. 7.
필리핀 쇼핑리스트 BEST6 / 필리핀여행 선물 추천 필리핀 쇼핑리스트 BEST6 / 필리핀여행 선물 추천 안녕하세요. 홈프로텍터입니다. 이번 포스팅의 주제는 필리핀 쇼핑리스트입니다. 필리핀은 한국사람들이 많이 찾는 여행지인데요. 아름다운 자연환경과 해변 그리고 푸른 바다를 갖춘 곳으로 유명합니다. 특히 보라카이, 세부, 팔라완 같은 해변지역은 휴양과 스노클링 서핑등의 수상스포츠도 즐기수 있고 비교적 경제적인 여행지기 때문에 휴양과 같은 가족단위 여행부터, 신혼여행에 이르기까지 많은 분들이 찾으시는 휴양지입니다. 이번 포스팅에서는 필리핀 여행을 하시는 분들이 많이 사오시는 쇼핑리스트부터 선물 추천까지 한 번에 해드리겠습니다. 그럼 시작합니다. 1.건망고 필리핀은 망고가 맛있는 것으로 굉장히 유명한 나라입니다. 필리핀의 기후와 토양은 망고 재배에 이상적이기 .. 2023. 9. 6.
오타니 계획표 (만다라트), 목표달성을 위한 현실적인 방법 오타니 계획표 (만다라트), 목표달성을 위한 현실적인 방법 안녕하세요. 홈프로텍터입니다. 이번 포스팅의 주제는 목표입니다. 그런데 글의 제목에 오타니의 계획표가 무슨 말인가 싶으시죠? 오타니는 현재 MLB LA에인절스의 야구선수의 이름인데요. 정확한 이름은 오타니 쇼헤이, 올해 29세인 일본 출신의 야구선수입니다. 너무 유명한 선수이기 때문에 모르시는 분이 없겠지만 오타니 쇼헤이는 만화를 찢고 나온듯한 외모 뿐만아니라 출중한 실력으로 일본에서 뿐만 아니라 전 세계적으로 엄청난 인기를 끌고 있는 야구슈퍼스타입니다. 투수와 타자가 모두 가능한 선수로써 만화에서도 이런 식으로 쓰면 말이 안 된다고 욕할 정도의 밸런스를 가지고 있는 선수입니다. 천재적인 재능을 가지고 있는 선수일 수 있겠지만 지금의 오타니는 그.. 2023. 9. 5.
물 대신 마실 수 있는 차/물 대신 마실 수 없는 차 물 대신 마실 수 있는 차/물 대신 마실 수 없는 차 안녕하세요. 홈프로텍터입니다. 이번 포스팅의 주제는 물에 관한 내용입니다. 우리의 몸은 60%가 물로 이루어져 있다는 말을 들어보신 적이 있을 실겁니다. 물은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 하는데요. 특히 다이어트를 하시는 분들이라면 물을 많이 마셔야 살이 잘 빠진다는 말을 듣고 물을 많이 드시는 분들이 많으실 겁니다. 그런데 맹물을 마시다 보면 점점 마시기 힘들어지기 때문에 물에 차를 드시는 분들이 많으신데요. 그런 차가 물의 대용이 될 수 있는 차가 있고 물 대용이 되지 않는 차가 있다는 것을 알고 계시나요? 혹여라도 물대용이 되지 않는 차를 드신다면 아무리 많이 드셔도 체내에서는 물로 인식하지 않고 오히려 이뇨작용을 발생시켜 탈수로 이어질 수.. 2023. 9. 4.

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