단순당1 글루코스 혁명:혈당관리 다이어트 핵심 정리 글루코스 혁명:혈당관리 다이어트 핵심 정리 글루코스 혁명 책에 대한 리뷰입니다. 다이어트는 현대인들에게 필수적인 요소가 되었습니다. 하지만 계속 반복되는 다이어트 실패의 악순환을 끊어내고 평생 지속 가능한 건강한 삶을 위한 혁신적인 방법을 제시한 글루코스 혁명이라는 책을 읽고 많은 분들에게 도움이 될 내용이라 간단하게 정리하여 핵심들을 소개해 드리겠습니다. '글루코스 혁명'에서 제시하는 혈당 조절을 통해서 근본적인 문제를 해결하고 건강과 행복한 삶을 영위하시는 모든 분들이 되셨으면 좋겠습니다. 그럼 시작하겠습니다. 1. 글루코스 혁명 (혈당 혁명)이란 무엇일까? 이 책은 단순히 혈당 수치를 낮추는 데 초점을 맞추는 것이 아니라, 혈당 스파이크(식후 혈당 급격 상승)를 줄이는 데 중점을 둡니다. 혈당 스파.. 2024. 3. 14. 이전 1 다음
